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Selbstverteidigungskurse am Haydngymnasium

Unter dem Motto ‚Wir sind stark‘ nahmen die Mädchen der Klassen 3b und 5b in den letzten 4 Wochen im Rahmen des Sportunterrichtes an einem Selbstverteidigungskurs teil.

Die Inhalte waren:

  • Umgang mit Gewalt
  • Fallschule
  • Selbstsicherheit/Selbstvertrauen stärken
  • einfache, effektive Selbstverteidigungstechniken

Der Spaß kam trotz der Ernsthaftigkeit des Themas nicht zu kurz. Highlights stellten gezieltes, spielerisches Raufen, Schreiübungen sowie das Schlag- und Kicktraining dar. Eine feierliche Überreichung der Zertifikate über die abgeschlossenen Einheiten rundete den letzten Tag ab. Im Sommersemester werden die kostenlosen Kurse in weiteren Klassen fortgesetzt.

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Selbstverteidigungskurse am Haydngym

Die Mädchen der 3a, 3b, 5a und 5b nahmen die vergangenen fünf Wochen im Rahmen des Sportunterrichtes an einem Selbstverteidigungskurs teil. Die Inhalte waren:

  • Umgang mit Gewalt
  • Fallschule
  • Selbstsicherheit/Selbstvertrauen stärken
  • einfache, effektive Selbstverteidigungstechniken

Der Spaß kam trotz der Ernsthaftigkeit des Themas nicht zu kurz. Highlights stellten gezieltes, spielerisches Raufen, Schreiübungen sowie das Schlag- und Kicktraining dar. Eine feierliche Überreichung der Zertifikate über die abgeschlossenen Einheiten rundete den letzten Tag ab.

Im Februar 2023 werden die kostenlosen Kurse an unserer Schule in den Sportklassen 1a und 2b fortgesetzt.

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Selbstverteidigungskurs

In den Klassen 3c und 1D fand an den letzten drei Freitagen im Rahmen des Sportunterrichtes ein Selbstverteidigungskurs statt.

Natürlich musste der Kurs aufgrund der speziellen Situation bezüglich COVID-19 abgeändert und angepasst werden, sodass es bei keinen Übungen zu Körperkontakt kam. Daher konzentrierten sich die Inhalte des Selbstverteidigungskurses heuer im Speziellen auf die Stärkung des Selbstbewusstsein, die Fallschule und auch auf die Wahrnehmung von Gefahrensituationen. Dazu mussten die Mädchen beispielsweise Nähe und Distanz erspüren. Gestresst und speziell gefordert wurden die Schülerinnen in einem Ballspiel, welches  peripheres Sehen erforderte. Ein Highlight, das wir auch in dieser turbulenten Zeit durchführen konnten, waren Schlag- und Trittübungen gegen die Weichböden, wobei die Schülerinnen geeignete Techniken üben konnten und gleichzeitig erlebt haben, welche Kräfte in ihnen stecken. 

Ein großes Dankeschön gilt Mag. Elisabeth Thurner, die uns diese Inhalte spannend näher brachte. Die Mädchen freuen sich schon darauf, das Erlernte in Einheiten mit Körperkontakt zu festigen und zu vertiefen, sobald dies wieder möglich ist!